torsdag 19 april 2018

Accept

Tänk att det ska vara så svårt att acceptera och respektera våra egna känslor. Jag har en bild av att jag alltid ska vara produktiv och högpresterande, är jag trött eller hängig blir jag irriterad och frustrerad. Man måste va på topp, alla dagar hela dagen. Men så är det ju inte. Jag vet inte var det kommer ifrån, en känsla av att alltid behöva leverera resultat. Jag jobbar på det, jag jobbar på att identifiera oron, har jag mycket oro i kroppen betyder det allt som oftast att jag är trött. Är jag trött behöver jag vila och återhämta mig. Men att komma till den slutsatsen har inte alltid varit lätt. Jag är tacksam för att jag lyckades identifiera den kopplingen igår. När huvudet snurrade och olika (irrelevanta) måsten bombarderade mitt medvetande. Jag hade kunnat välja två vägar där, börja prestera - enligt rösterna i huvudet. Eller ta ett steg tillbaka och syna bluffen. Det var inte måstena som var problemet - det var tröttheten. Jag släppte allt och mediterade, tog en promenad och gjorde yoga. När inte ens de tre sakerna gjorde att jag kom ner i varv så mediterade jag lite till, vilade och sov. Idag fortsätter jag på samma bana, yoga, meditera, vila tills dess att jag känner att jag är mig själv igen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar